KRAJŠA IZOBRAŽEVANJA IN USPOSABLJANJA ZA MIKRODOKAZILA - Gibanje za zdravje na delovnem mestu
Prijavnica: Izpolnite prijavnico
Termini: 19.5.2025 - 6.6.2025
Koordinator: Matjaž Kuzma
Trajanje: 25 ur
Število razpisanih mest: 30
Število prostih mest: 27
Število točk: 1.00
Opis:
KRAJŠA IZOBRAŽEVANJA IN USPOSABLJANJA ZA MIKRODOKAZILA -
Gibanje za zdravje na delovnem mestu
PRIREDITELJI
Fakulteta za šport, Biotehniška fakulteta in Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ)
KRAJ
Tečaj bo izveden v prostorih Fakultete za šport, Gortanova ulica 22, 1000 Ljubljana.
TRAJANJE SEMINARJA
Seminar bo potekal od 19.5.2025 do 6.6.2025.
VODJA USPOSABLJANJA
Vodja seminarja je doc. dr. Darjan Spudić, mag. kin.
OPIS VSEBINE SEMINARJA
• Gibalna pismenost za obvladovanje obremenitev na delovnem mestu
• Epidemiologija poškodb in bolezni na delovnem mestu, absentizem in vpliv na družbo
• Vadbene količine kot temelj razumevanja priporočil vadbe za zdravje
• Smernice za telesno dejavnost za zdravje
• Obremenitve telesa na pretežno sedečem delovnem mestu in ergonomski ukrepi
• Osnovne ergonomske prilagoditve pri pretežno sedečem delovnem mestu
• Strategije za povečanje količine telesne dejavnosti v delovnem dnevu
• Struktura aktivnih odmorov, pripravljalne vaje in primeri dobre prakse
• Prehrana na delovnem mestu
• Motivacija za telesno dejavnost in spopadanje s stresom na delovnem mestu
• Praktična izvedba aktivnih odmorov
PREDVIDENI UČNI IZIDI
• Udeleženci znajo prepoznati osnovne dejavnike tveganja za nastanek kostno-mišičnih obolenj na sedečem delovnem mestu.
• Udeleženci poznajo vadbene količine, ki so predpogoj za pravilno tolmačenje priporočil vadbe za zdravje Svetovne zdravstvene organizacije.
• Udeleženci si znajo prilagoditi sedalo in delovni prostor za zmanjšanje obremenitev na kostno-mišični sistem med sedenjem.
• Udeleženci znajo pravilno izbrati in izvesti osnovne vaje v aktivnem odmoru na njihovem (sedečem) delovnem mestu.
• Udeleženci znajo prepoznati simptome stresa, izčrpanosti in/ali izgorelosti na svojem delovnem mestu.
• Udeleženci poznajo logiko uravnoteženega načina prehranjevanja.
Kotizacija:
CENA USPOSABLJANJA
Seminar je brezplačen
PRIJAVE
1. Število prostih mest
Maksimalno število sprejetih kandidatov je 30.
2. Pogoji za vključitev:
Pogoj je osnovna računalniška pismenost (izdelava in vpis v Google račun in spletno učilnico z uporabniškim imenom in geslom, uporaba osnovnih orodij kot so predvajalniki video posnetkov in Google obrazci) ter poznavanje slovenskega jezika.
Osnovnošolska izobrazba (SOK 2, EOK 2)..
3. Način prijave
Kandidat mora v celoti izpolniti E- prijavnico, ki se nahaja na POVEZAVI
Prijaviteljem za programe za mikrodokazila NI TREBA izpolniti podatkov poglavij "Status na trgu dela" in "Podatki o plačniku stroškov usposabljanja". V takšna polja lahko vnesete poljubni znak npr. /.
Prijavnico je treba natisniti in podpisati ter poslati kopijo (scan) po elektronski pošti na naslov Usposabljanje@fsp.uni-lj.si.
Opombe:
4. Rok prijave
Zadnji rok za prijavo je 15.5.2025.
5. Odjava
Rok za odjavo je 15.5.2025.
KONTAKT
Za več informacij nam lahko pišete na Usposabljanje@fsp.uni-lj.si.
Projekt sofinancirata Republika Slovenija, Ministrstvo za visoko šolstvo, znanost in inovacije ter Evropska unija – NextGenerationEU