FITNES V ŠOLI

Termini: 13.02.-15.02.2025

Koordinator: izr. prof. dr. Petra Zaletel

Trajanje: 24

Število razpisanih mest: 30

Število prostih mest: 30

Število točk: 1.50

Opis:

Cilj in namen seminarja:

Spoznati osnovne zakonitosti telesne priprave otrok in mladine;

vadba v fitnesu na trenažerjih in z različnimi vadbenimi pripomočki v dvorani za razvoj različnih gibalnih sposobnosti – vzdržljivosti, moči, koordinacije, gibljivosti, ravnotežja.

Spoznati sredstva in metode povečanja telesna pripravljenosti, tako z uporabo lastne telesne mase, kot tudi z uporabo uteži, trenažerjev in različnih pripomočkov.

Osvojiti osnovna načela vodenje vadbe.

Vsebina seminarja:

Načela telesne priprave otrok in mladine 

Osnovna kineziologija vaj za moč na fitnesu 

Skupinske fitnes vadbe – razvoj gibalnih sposobnosti in uporaba različnih pripomočkov (TRX, BOSU, velike žoge, medicinke, klopi, stepi, ipd.) v povečanju moči 

Razvoj gibljivosti 

Organizacija različnih vadbenih enot 

Metodični postopek; vodenje 

Stretching in sprostilne tehnike 

Kotizacija:

Polna cena: 180,33 EUR

Cena za zaposlene v vzgoji in izobraževanju: 72,13 EUR

Opombe:

Zaposleni v vzgoji in izobraževanju morajo prijavo oddati v Katisu!